Profesyonel Göbek Eritme Yöntemleri

Merhaba neredeyse her kadının korkulu rüyasıdır göbek. Hele bir de çocuk yapmışsa, vücudun en zor eriyen ve toparlanan bölgelerinden biri olan göbek (karın) yağlarının profesyonel antrenörler tarafından nasıl eritildiğinin yanı sıra sarkmalar oluşmadan incelmenin yollarını göstereceğiz sizlere. Başlangıç olarak uygun eşya ve materyallerden bahsedeceğiz. Giyeceğiniz eşyalar ne olursa olsun ancak içinde rahat edeceğiniz, sizi sıkmayacak eşyalar olmalı. Sonraki aşama ise uzanacağınız zemin çok sert olmamalı, belinize yükleneceğiniz için kısa sürede acımaya başlayacağı için hem antremanınız yarım kalacak hem de bıkkınlık yaratacaktır. Şimdi uygun eşyalarımızı ve zeminimizi hazırladığımıza göre artık ısınma hareketlerine başlayabiliriz. Ağır hareketlerle omuzlarımızı yukarı aşağı bir kaç tur döndürelim, sonra sağa ve sola üst vücudumuz ile mümkün olduğu kadar eğilelim. Isınmadan yapılacak kas hareketleri sakatlanmanıza yada kısa süreli kramplara yol açabilir. Şimdi görselleri takip ederek egzersizlere başlayalım, aşağıdaki video profesyonel karın eritme, toparlama içindir mutlaka izlemenizi tavsiye ederim. Düzenli yaptığınız takdirde çok iyi sonuçlar alacağınızdan şüpheniz olmasın.

Resimleri büyük boy görebilmek için lütfen üzerlerine tıklayınız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
hobiler eski