Saç Dökülmesini Önleyecek Besinler

Merhaba, erkekler de sık görülen saç dökülmesi ender de olsa bayanlarda saç seyrelmesi olarak da görülebiliyor. Vereceğimiz bilgiler belki dökülen saçlarınızın tekrar çıkmasına yardımcı olmaz ancak dökülmeyi durdurabilecek tamamen sağlıklı beslenmeye yönelik bir kaç önerimiz olacak.

1- Zeytinyağı : E vitamini kaynağı olan zeytinyağı, saç kırılmalarına karşı birebir etkilidir. Saçları koruyan ve kalınlaşmasını sağlayan bir antioksidandır, ayrıca hücrelerin yenilenmesi için önemlidir.

2- Kuruyemiş : Kuruyemişlerin neredeyse tamamında bulunan Omega-3 saçları korur, çinko ise dökülmesini engeller.

3- Soya : E vitamini açısından zengin olan başka bir besin de soya’dır. Saçların ihtiyaç duyduğu demir soyada bol miktarda bulunur.

4- Havuç : Gözlere olan faydası ile bilinir havuç, ancak bilmediğimiz bir diğer özelliği ise, A vitamini sayesinde saçlarınız daha parlak görünmesini sağlar, sağlıklı olması için havuç şart.

5- Tam Tahıllı Besinler : B7 vitaminini içinde barındıran tam tahıllı ürünler saçların dökülmesine engel olurken matlaşmasını da önlüyor.

6- İstiridye : Afrodizyak etkisiyle bilinen istiridye çinko açısında da zengindir. Çinko etkili bir antioksidandır ve saçları korur.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
hobiler eski