Victoria Secret Mankenlerinin Diyet ve Antrenmanı

Merhaba Victoria Secret markasını ve her yıl düzenlediği defileyi bilmeyen yoktur. Tabi burada iç çamaşırı koleksiyonlarından ziyade mankenleri her daim ön planda olmuştur. Zira kusursuz fizikleri görene parmak ısırtıyor, bizde www.kadinlar.co.uk sitesi olarak bir fark yaratmak istedik ve Victoria Secret’ın antrenörü Andrea Orbeck’in hazırladığı videoyu ve görsel anlatımlı resimleri sizlerle paylaşıyoruz. Orbeck beslenmeye dair de bir kaç püf noktası paylaşıyor, bunlardan birkaçından bahsetmek gerekirse, uyanır uyanmaz ılık su içilmesi, yemeklerden yarım saat önce yeşil çay tüketilmesi ve her öğünde mutlaka bir kase yoğurt yenmesi gerektiğini söylüyor. Bununla birlikte açlığınızı hissettiğiniz an meyve sebze gibi az kalorili besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyleyen ünlü antrenör akşam öğününü ise yoğurt ve salata ile geçiştirmek gerektiğini söylüyor. Orantılı olmak kaydı ile her şeyi yiyebileceğinizi ve yoğurtun da yağ yakma özelliği olduğunun altını çiziyor. İnanılır gibi değil, değil mi ? Şimdi antrenmana gelirsek toplamda her gün sadece 10 dakikanızı ayırarak bu kusursuz fizikteki mankenler gibi olabilirsiniz. Evet sadece 10 dakika… Özel ve pahalı diyet ürünleri olmadan da kusursuz bir fiziğe sahip olunabileceğinin altını çizen Orbeck tek zorluğunun haftanın 5 günü 10 ar dakikanızı bu fitness a ayırmanız olduğunu söylüyor. Ve yine özel hiç bir spor aleti olmadan yapılan bu antrenman ilk birkaç gün size kas ağrısı yaşatsa da etkilerini ilk haftada fark edeceksiniz. Şimdi galerideki resimleri inceleyelim, sonra videoya geçebiliriz.

Resimleri büyük boy görebilmek için lütfen üzerlerine tıklayınız.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
hobiler eski